74.7キロ

朝

味噌汁、ツナサラダ、ひじき煮、ご飯

昼

麻婆春雨、中華スープ、ご飯

夜

塩鮭、味噌汁、白菜サラダ、ご飯、

今日も踏み台昇降15分✖️2